DEVENIR SOUPLE EN 15 MINUTES - POUR LES DÉBUTANTS

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Ajoutées 2 semaines by admin

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#souplesse #gym

Travailler sa souplesse n'a jamais été aussi facile avec cette routine de 15 minutes spécialement pensée pour les débutants ????

Que tu sois raide comme un bâton ou que tu reprennes doucement, cette séance en ma compagnie t’aidera à étirer:
✅ Les jambes
✅ Le dos
✅ Les épaules
✅ À progresser vers les grands écarts
en douceur et sans pression !

Idéale pour les danseurs, yogis, sportifs ou ceux qui veulent juste se sentir bien dans leur corps, installe ton tapis, et laisse-toi guider vers la souplesse ????

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