COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés

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Ajoutées 4 mois by admin

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
????️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration????️

INSTRUCTIONS ???? Cohérence cardiaque 5 minutes:

5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration

Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤

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Découvrez la playlist COHERENCE CARDIAQUE: https://youtube.com/playlist?list=PLTHdzQdl3DW6r4XdOMgMjrlK4vyiW5ZAp

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